【保存版】ダイエット初心者におすすめ！私が見ていた神YouTubeチャンネル3選

痩・食・飲

2025.06.16

こんにちは！
今日は、私がダイエットを始めたとき始める前に何度も見て情報収集し、かつ、参考になったYouTubeチャンネルを紹介します(^^♪

「何から始めたらいいかわからない」「何をすれば効率よく結果がでるか」

そんなときに本当に役立った3人のYouTuberがこちら！
普段の生活から考え方などダイエットをはじめるハードルが下がると思います(^^♪
ぜひ見てください☆彡

1. 【バズーカ岡田】“理論派トレーナー”でモチベ爆上がり！

筋トレ・ボディメイク界で超有名な“バズーカ岡田”先生！！！
このチャンネルでは、「なぜそれが効くのか」「どうやって痩せやすい体になるのか」を専門的な目線での説明をはじめ、ダイエットに関することをわかりやすく解説してくれます！
この方、日体大の教授なんですよ！

初心者でも「なるほど！」と納得できて、筋トレに対する不安やハードルがグッと下がりました！

私は筋トレはしていませんが、食事管理の大切さを学びました(;^_^A

「家で簡単に運動したい！」という人にドンピシャなのが、アクトレさんのチャンネル！
時間がない中でもサクッとできる自重トレーニング動画が豊富で、1日5分〜10分から始められます！

さらに、動画やSNSでは体重管理の考え方についてもシンプルかつ的確なアドバイスがあります！
何度も言いますが、私は筋トレしてませんが摂取カロリーの大切さを知りました！！

「ただ痩せるだけじゃなく、カッコよく引き締めたい！」という人におすすめなのが山澤さんのチャンネル。
減量・バルクアップ・食事管理など、本格的な身体づくりのリアルを発信しています。

山澤さんの動画を見て、「やるならとことんやろう！」とスイッチが入る方もいらっしゃると思います！

私は筋トレしない派なので、大会の様子やそれに取り組む姿勢、大会後のチートデイの動画をよく見ていました(^^♪

ダイエットって、実は「情報が多すぎて迷う」ことが結構ハードルなんです！！！
そんなとき、信頼できる発信者から正しい知識を学ぶことって大切だと思います！

私はこの３人でした(^^♪

そして、今日紹介した3人の動画はどれも“無料で見られるプロの指南”。
まずは騙されたと思って、1日5分でも見てみてください。
きっと「明日もがんばろう」と思える自分に出会えます♪

ではまた(^^)/