【ダイエット】タンパク質をおいしく、簡単にかつ効率的にとれるプロテイン！おすすめ3種

痩・食・飲

忙しい毎日でも、手軽にタンパク質をチャージできる方法を探しているあなたへ。目的やライフスタイルに合わせて選べる、便利なプロテイン3種類をまとめました！

① ホエイプロテイン（Whey Protein）

💪 吸収が早く、運動後に最適！
乳清由来のホエイプロテインは、筋肉の回復を早めたい人におすすめ。水や牛乳に溶かしてすぐ飲めるので、トレーニング後の1杯にぴったり！
トレーニングしてなくても飲んで大丈夫!(^^)!

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    ② ソイプロテイン（Soy Protein）

    🌱 植物性で腹持ちがよく、美容やダイエット向き！
    大豆由来でコレステロールもゼロ。女性や乳製品が苦手な人に人気です。朝食代わりにも◎。
    ソイプロテインは腹持ちがよいです♬ダイエットにもおすすめ(^^)/

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      ③ プロテインバー・スナック

      🍫 そのまま食べられて、持ち運びも便利！
      忙しい日や小腹がすいたときに手軽にタンパク質補給。おやつ感覚で食べられるのも魅力です。

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        ✅ どれを選べばいい？目的別おすすめ

        目的おすすめタイプ
        筋トレ・運動後ホエイプロテイン
        美容・ダイエットソイプロテイン
        忙しい・間食代わりプロテインバー／スナック

        どれも手軽に続けやすいものばかり！
        お気に入りを見つけて、毎日のタンパク質補給をもっと楽にしませんか？
        私はおやつタイムの１５時と寝る前の２２時を目安に摂取してます(^^)/
        単価を気にするならエクスプロージョンはおすすめです！粉っぽくないので飲みやすい☆彡
        たまにはお菓子食べたいって方にはバー特にスナックはこれでタンパク質とれるんだって思うくらいでした(#^^#)

        毎日更新しているので、ぜひ立ち寄ってくださいね♪
        ではまた明日(^^)/

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